01/

Thema's

  • jongeren en volwassenen

  • angstige en depressieve gevoelens

  • burn-out

  • chronische moeheid

  • nervositeit, verstoorde concentratie en taakspanning

  • spanningshoofdpijn

  • stressgerelateerde maag- en darmproblemen

  • nek-, schouder- en rugklachten

  • lichaamsbewustwording

  • ...

02/

Beschikbaarheid

  • woensdagvoormiddag

  • vrijdagavond

  • of na afspraak

03/

Contact

  •  0472/43 80 37

04/

Tarieven

  • sessie van 1 uur

    • 50 euro​

Livia hallynck
lichaamsgericht therapeut

Zoek je een ontspanningsmoment voor jezelf?

Zit je niet goed in jouw vel of heb je slaapproblemen?

Ben je prikkelbaar, maak je veel fouten of heb je last van besluiteloosheid?


Wil je je op een niet-medicamenteuze manier van overmatige stress ontdoen, zowel op fysiek als op mentaal vlak?


Wil je onthaasten, stilstaan bij jezelf en terug genieten van de kleine dingen?

Veel mensen kiezen dan voor gesprekstherapie toegepast door psychologen en psychiaters, soms met ondersteuning van medicijnen. Toch is er ook een andere en/of aanvullende optie: therapie waarbij het lichaam als uitgangspunt wordt genomen.

Binnen de lichaamsgerichte therapie gaat men ervan uit dat emoties die geen uitweg hebben gekregen, in het lijf achterblijven. We kennen allemaal wel ervaringen dat je emotie kunt uitstellen, omdat het op het moment bijvoorbeeld ongepast is je te laten gaan. Dat is volkomen normaal. Gebeurt dit echter systematisch (of in het verleden) dan raken de emoties gevangen en zoeken ze een andere uitweg. We raken uit balans en voelen ons niet lekker.

Bij lichaamsgerichte therapie gaan we uit van de eenheid tussen lichaam en geest. Door aandacht aan je lichaam te besteden word je je bewust van vastzittende emoties en ontdek waar je precies mee zit. Lichaamsgerichte therapie kijkt naar lichaamshouding, beweging, ademhaling, aanraking, ontspanning en fysieke beleving. Spanningen in het lijf worden voel- en bespreekbaar gemaakt. Vervolgens worden strategieën aangeleerd om beter/anders met overmatige stress om te gaan.

Binnen lichaamsgeoriënteerde therapie bestaan er verschillende methoden, technieken en oefeningen:

  • Lichaamswerk

  • Ademhalingsoefeningen

  • Gerichte op- en ontspanning van spieren

  • Fantasie- en focusoefeningen

  • Zelfmassage

  • Meditatie

  • Yoga

  • ...


In een drukke, veeleisende maatschappij die ook steeds meer van jou verlangt, van je lichaam en van je geest, is het belangrijk om af en toe even stil te staan en een rustmoment in te lassen. De juiste balans vinden tussen draagkracht en draaglast, tussen presteren en ontspannen, is soms moeilijk. Relaxatietherapie biedt je tools en handvatten om daarmee aan de slag te gaan.

 

Hoe werk ik?

Tijdens een eerste sessie worden klachten geëvalueerd, ontspanningsoefeningen aangeboden en afspraken gemaakt.
Daarna evalueren we en bekijken we samen welke methode best bij jou past voor (eventuele) vervolgsessies.

Neem contact op met Livia

contact.JPG